新萄京官网:闷热潮湿是湿热体质诱因,九夏祛

来源:http://www.0757mosaic.com 作者:中医文化 人气:196 发布时间:2020-04-30
摘要:摘要:体内有湿毒的人说明湿气已经过重了,就一定要管住自己的嘴,在饮食习惯上做改变,尤其是喜欢喝冷饮的人,要戒掉冷饮,因为冷饮会加重湿毒。因此,无论是在什么季节,最

摘要:体内有湿毒的人说明湿气已经过重了,就一定要管住自己的嘴,在饮食习惯上做改变,尤其是喜欢喝冷饮的人,要戒掉冷饮,因为冷饮会加重湿毒。因此,无论是在什么季节,最好都不要喝冷饮,特别是本身就出现湿毒了,最忌讳喝冷饮。

新萄京官网 1

湿热体质是怎么形成的? 闷热潮湿是湿热体质诱因 如何调理? 夏秋天气多变,高温酷热后,接连阴雨绵绵,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等,中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。气候

湿毒一般都是在夏天的时候出现,气候、生活的环境、内分泌或者是情绪的变化都有可能成为引起湿毒的原因,比如说内分泌失调导致皮脂腺淤积、被某些微生物感染、经常喜欢吃油腻、生冷的食物,都可能引起湿毒。尤其是在夏天湿气比较重,特别是在南方生活环境也会比较潮湿,是很容易出现湿毒的。

当人们生活无规律,经常熬夜加班,饮食不定时,或过食辛辣油腻之时,就会产生内热。外热、内热一起来,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等,中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。这时,应该特别注意饮食调养,以清淡为主,常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。

夏秋天气多变,高温酷热后,接连阴雨绵绵,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等,中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。气候环境是导致湿热的一大因素。

虽然已经立秋了,但是大家并没有感到凉爽,没错,立秋并不是气象学上秋天来到的概念,何况三伏天未过,夏天蓄积的湿热也越来越重,所以,有不少人仍是湿热缠身!

1天气闷热也是湿热诱因

近来受闷热天气影响而夏季湿热的病人明显增多,其中以老年人居多,其中,胸闷、呼吸不通畅,浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好,燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。夏秋天气闷热,对人们生活和身体产生很多不良影响,在闷热环境下,人体代谢旺盛时能量消耗较大,加上如果人体排汗不畅,造成湿气积聚,若疏于调理则容易导致湿热体质。

夏秋高温高热易致湿热

热湿体质是中医学藉以界定人的体质状态的九种体质之一。热湿体质人群通常在各种体质人群中,数量占比约为10%,这是一个比较大的比例。

2潮湿多雨也是诱因之一

在夏天特别是夏至后,很多地区都进入了雨季,如果身体素质不够好,湿热邪气就会乘虚而入。要是脾虚再来凑凑热闹,就容易在身体内积累湿浊之气,特别是堆积在脏腑和经络里。这时,身体里的热就会不断炙烤这些湿浊之气,就像大热天用被子捂着东西一样,时间长了,就会产生一定的热量,这就是中医所说的“化热”,从而形成湿热。因此,生活中,不要淋雨,尽量避开潮湿的环境,避免外感湿邪。这样还可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

入伏后气温不断升高,当人们生活无规律,经常熬夜加班,饮食不定时,或过食辛辣油腻之时,就会产生内热。此时,外热、内热一起来,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等,中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。这时,应该特别注意饮食调养,以清淡为主,常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。

然而,现代人由于城市生活环境的变化、生活方式、饮食及工作压力等因素,也可诱使体质趋向热湿体质,导致热湿体质人群正呈现逐步扩大,南方北方均可因环境和生活方式而产生热湿体质及症状,产生一系列的身体健康问题和困扰。

3湿热或是空调惹的祸

室外温度升高时,人们都习惯躲到室内‘叹’冷气,有的还越‘叹’越冷,虽然免受酷暑之苦少出汗,却引来了一系列的病症。夏天人体的汗毛孔本来是张开的,人们每天都要在室内外进进出出,如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中,骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞,侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。另外,在空调环境中,人不出汗了,还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内,因而引发湿热病症。在夏天合理使用空调风扇很重要,空调温度不宜开得太低,白天应控制在24摄氏度以上,晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态,尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风。

天气闷热也是湿热诱因

在《灵枢天年》中认为:人之始生,以母为基,以父为楣,血气已和,营卫已通,五脏巳成,神气舍于心,魂魄毕具,乃成为人。所以遗传对于体质的形成,起着相当重要的作用。

4夏季养生 先学会排湿毒

仲夏季节,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在“蒸桑拿”,这样的季节最重要的是排湿毒。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来,叫做“困脾”,会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。

专家建议:芳香能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌,稍微放点辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来,才能利湿。具体来说,恶心欲吐者,喝藿香正气水,吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者,说明身体里有水排不出去,往往是脾虚、脾不健运的表现,可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。

近来受闷热天气影响而夏季湿热的病人明显增多,其中以老年人居多,其中,胸闷、呼吸不通畅,浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好,燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。夏秋天气闷热,对人们生活和身体产生很多不良影响,在闷热环境下,人体代谢旺盛时能量消耗较大,加上如果人体排汗不畅,造成湿气积聚,若疏于调理则容易导致湿热体质。

此外,人为的原因所排放的有害物质,不断的破坏生态环境,有害物质还会与人体内部所产生的代谢产物相结合,日久内生郁热,形成湿热体质。夏天的炙热,造成很多人为了一时的痛快,过度的食用冷饮,时间久了水湿不能疏化,都为湿热体质形成埋下了种子。地方饮食的差距,进食过快,或者过多的肥甘辛热食物的风气,都是导致热湿体质形成的主要原因。过度的吸烟、喝酒也都是湿热体质形成的原因。

5湿毒分湿热毒和涵湿毒

湿毒分湿热毒和寒湿毒

脾胃湿热者,有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状。祛湿热,可吃绿豆薏仁粥、西瓜皮丝瓜汤、凉拌苦瓜或苦菜汤,严重的可煮蒲公英绿豆水喝。

寒湿毒多见于冬天,但少数人长夏也会有,一般为寒凉体质的人,或因贪凉吃生冷食物、长时间开空调,体内会聚集寒湿毒,表现为大便稀、食欲差、舌苔白腻等,可用生姜散寒祛湿。

潮湿多雨也是诱因之一

本文由新萄京娱乐场官网发布于中医文化,转载请注明出处:新萄京官网:闷热潮湿是湿热体质诱因,九夏祛

关键词: 新萄京官网

上一篇:孕妇养胎要养心,养胎到底是养的如何

下一篇:没有了

最火资讯