何以大夫总是说男养肾,女要热养

来源:http://www.0757mosaic.com 作者:中医文化 人气:102 发布时间:2020-04-09
摘要:摘要:肾主蛰伏,以藏精为主,对五脏六腑起到滋养和温熙的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存,相互制约,维持人体的生理平衡,如果平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变。

摘要:肾主蛰伏,以藏精为主,对五脏六腑起到滋养和温熙的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存,相互制约,维持人体的生理平衡,如果平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变。

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男人和女人不仅在思维上存在很多的区别,在生理构造上也是存在差异性的,所以在养生的时候侧重点也不一样。男人养生要注重养肾,而女人养生要注重养肝。只有准确的抓住各自的侧重点,才能够达到不错的养生效果。那么,男人要养肾女人要养肝这是什么原因呢?下面让老中医为你解答。

说到男女有别,男人和女人是两种截然不同的动物,不论是身体构造,还是心理状态和行为方式,所以,在健康养生这方面,我们应该做到男女区别对待,抓住了各自的养生侧重点,才能达到最佳的养生保健效果。

俗话说,男女有别。男人和女人的不同不仅在于外貌、生理结构和心理行为上,在养生保健这方面也有很大的不同。中医认为,男要冷养,男人应该养肾;女要热养,女人应该养肝。因此,要想达到最好的养生效果,男女主要针对的部位有所不同。下面,小草就给大家具体解释一下,为什么男人主肾,女人主肝,以及男女分别应该怎么养生保健。

为什么男人要养肾,女人要养肝?

中医著名养生古籍《寿世保元》中就记载了男子以精为主,女子以血为主。

中医:男要冷养,女要热养

1、女性养肝

药王孙思邈也在《千金要方》中也提到男子贵在清心寡欲以养其精,女子应平定心志以养其血。因此,后世医家总结出男养肾女养肝之说。

冬天,在同一个环境下,女性明显要比男性怕冷,这是为什么呢?

女性的生理构造,决定女性每个月都会来月经,而在人体的各个器官中,肝脏是女性的血液库,女性一生中大约有30年的时间在消耗血液,因为每个月都会来月经。月经和肝脏的关系非常密切,中医认为肝脏主藏血和疏泄,女性所经历的白带怀孕、分娩哺乳都会耗气血。身体上的血液不仅仅滋养五脏六腑,同时也滋养皮肤,所以女性必须做好养肝和护肝工作。

肾为先天之本,男子属阳,天性爱动,但如果消耗太过就会伤及肾气。肝为罢极之本,女性每月都要行经,血疏泄有度,但情绪的影响容易伤及肝气,这是任何化妆品、保健品都无法达到的。

按照阴阳学的定义, 男性属阳,因此男性的身体里,阳气比女性充足,相对来说就会比较燥热。有时候,男性会因为阳气过剩而出现一些身体不适的情况,因此就要使身体的温度降下来,就是所谓的“冷养”。 除此之外,男性的gao丸,它不耐高温,需要维持比体温低的温度,否则会损害精子,因此“冷养”就更为重要了。

女性养肝在平时可以采取按摩的方法,不过要找准身体的穴位大敦穴。女性需要盘腿端坐在凳子上使用右手拇指的对左脚大敦穴按摩,左右各旋转按压15次,然后再换另一侧。因为此穴位是各个经气汇集的地方,肝火旺盛时会影响脾胃的运化,导致胃部气机上逆,从而引起食欲不振和腹胀,经常性的按摩能够达到疏泄肝气和养肝开胃的功效。另外也可以对三阴交穴进行按摩,能调动肝经肾经及脾经,中医认为三阴交穴属于女性的万能穴,能调理血压,改善月经不调问题。

那男补肾女养肝的说法中医具体是怎样认识的呢?又有哪些简单易用的保健穴位呢?

对应的,女性则要“热养”。我们很少听说男性体寒,但女性体寒的例子却不少。《伤寒杂病论》提到,女性属阴,比男性更怕冷,因此一定要做好保暖措施。此外,女性的子宫一个倒放的梨,属凉性,保暖不到位,就会受寒,导致月经不调、痛经等症状。

2、男性养肾

一、肾气不足男人会没有精气神

男要养肾

如果一个男性神奇不足的话,整个人看上去就有点萎靡不振的样子,只有肾气充足才会显得强壮有力。肾脏以藏精为主,能够滋养五脏六腑。肾阳和肾阴在身体里互相的制约和作用,维持了阴阳平衡。肾脏是否健康直接决定了精神牙齿、骨骼以及脱发问题。只要肾气充足,那么肾脏的热量能量都不断的滋养五脏六腑。

肾为作强之官,作强,就是有强劲之力,它强人就强壮有力。

关于养肾护肾的广告不少,而且清一色的对象是男性,这是为什么呢?

男性养肾选择中医按摩的方法,需要找准命门穴进行按摩,命门穴是阳气所藏的地方,把右手握成拳头状,使用食指关节凸起的地方放在磁球位上,顺时针和逆时针的方向和按摩9次,一直让局部发热为止,这样能达到温肾壮阳及强肾固本的效果,同时也能强壮腰膝。另外也可以对太溪穴进行按摩,使用大拇指的指腹从上往下刮,每天早晚各刮一次,不仅能够壮阳补肾,同时也能缓解听力减退以及耳鸣。

从生理的角度来说,《黄帝内经》提到五八,肾气衰,发堕齿槁,意思是男人四十,肾气开始衰退,身体状况开始从顶峰慢慢走下坡路。

我们前面说过,男性属阳,要“冷养”。中医认为,肾作为先天之本,主蛰伏,以藏精为主,对五脏六腑起到滋养和温熙的作用。肾又藏精,肾精充足,主生zhi,肾脏的热量和能量都能够向上不停地滋养、进而温暖脾脏和肝脏,五脏六腑就能有一个好的生存环境,可以汲取营养,好好地生长。

温馨提示

肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。

由于男性普遍在职场、家庭中承担着重任,因此肾精耗损比女性大得多。如果不好好养肾护肾,就会出现浑身乏力、腰酸背痛、精神不集中、记忆力下降、行事功能减退等问题。

男女在注重养生的时候,还要注意个人的生活习惯,生活习惯好本身就是一种养生。做到早睡早起,规律作息,减少熬夜的次数,不能过度的透支体力,注意劳逸结合,均衡的为身体摄入营养,积极的控制体重,避免让身体过度肥胖,要学会释放压力。

《黄帝内经素问六节藏象论》

不过,男性养肾要讲究方法,切勿盲目跟风,一味地购买养肾壮阳的补品或者听信民间偏方。中医认为,男性要想养肾,可以从调整作息、调理饮食以及按摩穴位这三方面做起。

不管是男性还是女性,良好的生活习惯,能够避免很多疾病出现。但是现在快节奏的生活,让很多男女都乱了阵脚,养生被重视起来。女性养肝男性养肾,一定要行动起来。不管是养肝还是养肾,除了中医按摩穴位的方法以外,还可以通过食疗、运动等方法进行护理,长期坚持都是有效果的。

意思是说肾主蛰伏,以藏精为主,对五脏六腑起到滋养和温熙的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存,相互制约,维持人体的生理平衡,如果平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变。

首先是调理作息,要注意劳逸结合,少熬夜,避免过度劳累,还要节制夫妻之事,那事过度容易损耗精气。其次就是饮食均衡,六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。最后,按摩穴位也必不可少:按摩腰部。腰作为肾之府,如果经常按摩,有助于疏通肾经、行气活血、温肾壮阳。按摩时,将双手摩擦至温热,然后放置在腰部两侧,上下摩擦,以腰部发热为宜。其次是按摩涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,直通肾经,是浊气下降的地方,经常按摩可益精补肾、防止早衰。

需要指出的是,中医对肾的认识与现代医学概念不同。中医理论中的肾不仅仅是一个有形的脏器,而是与肾脏相关的一系列功能活动的总称:如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。

女要养肝

而肾藏精的精是指人体的精气。

《伤寒杂病论》认为,女性属阴,以血为本,以气为用。女性每个月都要来月经,还具有胎、乳、产等特点,毫不夸张地说,女性的一生都要与“血”打交道。除了月经外,女子的白带、怀孕、分娩、哺乳等都需要耗费大量的气血。而肝主藏血和疏泄,具有贮藏血液和调节血量的作用。肝血充盈,女性才有能维持正常生理特征的物质基础。如果肝气不足,女性就会经常月经不调,孕期的女性就气血失调,导致胎儿无法正常发育,产后也无法分泌足够多的乳汁。

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