肝功能波动,六大伤肝行为你中招了吗

来源:http://www.0757mosaic.com 作者:中医保养 人气:151 发布时间:2019-05-18
摘要:预防肝病,首先学会远离伤肝习惯。生活中为了保护肝脏而盲目服药服用保健品,肝脏可能没养好,反而给肝脏带来损害。最常见的4种伤肝习惯,今后一定要远离。 肝脏是人体的重要

预防肝病,首先学会远离伤肝习惯。生活中为了保护肝脏而盲目服药服用保健品,肝脏可能没养好,反而给肝脏带来损害。最常见的4种伤肝习惯,今后一定要远离。

肝脏是人体的重要器官,是人体内的“巨型化工厂”。根据临床病学统计,全国有3亿人存在不同程度的肝损伤,由于肝脏问题起病隐匿,且临床表现不明显,很多人没有在早期足够重视,容易造成严重后果。

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六大伤肝行为多数人中招

1、药物服用不当

据了解,我国有不少比例的肝细胞肿瘤由脂肪性肝炎发展而来;酒精肝诱发肝纤维化、肝硬化,肝硬化转化为肝肿瘤的比例很高;很多肝肿瘤患者是由慢性病毒性肝炎发展而来。饮食不健康、缺乏锻炼、作息不规律等不良习惯致损因素潜伏性强,必须引起警惕。

如果一位心脏病患者为了保护心脏服用几十种药,心脏可能好转了,肝脏却被药物吃坏。任何一种疾病都不可以大量用药,吃药保持谨慎态度。可引起肝损伤药物超过两百种,当中也有很多日常常用药。乙肝患者用药,需医生指导。

1.过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

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2.吃药太多。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎。

2、空腹饮酒

3.加工食物摄入过多。很多加工食物中添加了多种化学合成的防腐剂、色素、人工甜味剂等。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

酒精伤肝已经是共识,长期大量摄入酒精,对肝脏损害更大。因为酒精主要靠肝脏代谢分解,不酗酒、不空腹饮酒。空腹饮酒导致乙醛吸收更高,乙醛具有肝毒性。

4.吃半生不熟、烧焦、发霉的食物。研究发现,半生不熟的海鲜、贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。发霉的食物含有黄曲霉素,具有很强的致癌性。烧焦的食物和高温植物油中则含有苯并芘这类强致癌物。

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5.睡眠不足。睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既能导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

3、黄曲霉素

6.爱发脾气。生气时,人体会分泌一种神经递质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

霉变的花生米、瓜子、大米等含有黄曲霉素,可以诱导肝癌发生。还有一些隐藏的伤肝毒素,存在于劣质快餐盒、保鲜膜、豆腐乳、反复油炸中。黄曲霉素是主要伤肝毒素,以上食物尽量远离。

保肝要诀常记心头

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提醒大家,养肝护肝,养成健康的生活方式比你遇到最高明的专家重要1万倍。

4、细菌感染

节制饮酒不贪杯

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