它是玻尿酸,菠菜汤的做法

来源:http://www.0757mosaic.com 作者:中医保养 人气:175 发布时间:2019-05-18
摘要:一天之中人们大脑最为活跃,身体最有精神的时间段便是清晨了。提起清晨就不得不提起早餐,一顿营养美味的早餐不仅能给一早上的活动提供营养,还能够保持一天的好心情。可是很

一天之中人们大脑最为活跃,身体最有精神的时间段便是清晨了。提起清晨就不得不提起早餐,一顿营养美味的早餐不仅能给一早上的活动提供营养,还能够保持一天的好心情。可是很多朋友却因种种原因忽略了早餐,或者就是宝妈们为一家人的早餐而发愁。它是玻尿酸“冠军”,常吃活血养人,滋阴补虚,女人千万别错过。我们这次做的菠菜鸡蛋糕完全有别于厚腻的奶油蛋糕,健康天然,出锅后的菠菜鸡蛋糕非常小清新,有着诱人的大理石花纹,打破了传统早餐的刻板印象,养眼又美味,心情灿烂一整天!营养师大乔都强烈推荐,下面小编就将这做法分享给大家,喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!菠菜鸡丝蛋糕

菠菜的营养价值比较高,很多人都喜欢将菠菜配合各种食材搭配来吃,但其中要数菠菜汤最为普及和美味。菠菜汤又称翡翠羹,菠菜作为一种含有丰富各种维生素的蔬菜,在日常生活中比较常见。菠菜汤常常作为绿色的健康的食物出现在大家的饭菜里,那么菠菜汤是怎么做出来的呢,菠菜汤又有什么功效呢。下面我们就来讲讲菠菜汤的做法以及功效。

菠菜的营养价值比较高,很多人都喜欢将菠菜配合各种食材搭配来吃,但其中要数菠菜汤最为普及和美味。菠菜汤又称翡翠羹,菠菜作为一种含有丰富各种维生素的蔬菜,在日常生活中比较常见。菠菜汤常常作为绿色的健康的食物出现在大家的饭菜里,那么菠菜汤是怎么做出来的呢,菠菜汤又有什么功效呢。下面我们就来讲讲菠菜汤的做法以及功效。

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By 饭爷记

菠菜汤的做法

菠菜汤的做法

配料:

提起菠菜汤,大家总是会想到清爽可口的感觉。菠菜汤的另一个雅称“翡翠羹”也非常形象的形容了菠菜汤精致美丽的样子,那么菠菜汤的做法是什么,下面我们具体讲讲。

提起菠菜汤,大家总是会想到清爽可口的感觉。菠菜汤的另一个雅称“翡翠羹”也非常形象的形容了菠菜汤精致美丽的样子,那么菠菜汤的做法是什么,下面我们具体讲讲。

菠菜 适量、鸡蛋 适量、辣椒粉 适量、生抽 适量、细香葱 适量、精盐 适量

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烹饪步骤:

食材:菠菜、鸡蛋、油、酱油、盐、味精、姜、葱。

食材:菠菜、鸡蛋、油、酱油、盐、味精、姜、葱。

1.水烧开,放入洗净的菠菜,撒盐。

做法:

做法:

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1、将菠菜洗赶紧后,用刀切段。

1、将菠菜洗赶紧后,用刀切段。

2.变软后盛出。

2、在锅里放入适量的水,再放入菠菜,用大火煮。

2、在锅里放入适量的水,再放入菠菜,用大火煮。

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3、将鸡蛋在空碗里打成鸡蛋液。

3、将鸡蛋在空碗里打成鸡蛋液。

3.放凉后切碎。

4、打开锅盖,淋上鸡蛋液后放入适量盐、味精、香油。

4、打开锅盖,淋上鸡蛋液后放入适量盐、味精、香油。

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5、加入姜末、酱油,烹出香味后即可出锅完成。

5、加入姜末、酱油,烹出香味后即可出锅完成。

4.鸡蛋打散。

温馨提示:

温馨提示:

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1、为保证口味,菠菜要选用叶嫩小棵的,而且要保留菠菜根。

1、为保证口味,菠菜要选用叶嫩小棵的,而且要保留菠菜根。

5.鸡蛋液过筛(碗底铺一层隔热保鲜膜方便取出)。

2、步骤2里记得是用大火煮,因为菠菜含有草酸,食用过多会影响人体对钙的吸收,所以在煮时,必须用大火将温度烧开,以煮掉菠菜的菜色,减少草酸含量。

2、步骤2里记得是用大火煮,因为菠菜含有草酸,食用过多会影响人体对钙的吸收,所以在煮时,必须用大火将温度烧开,以煮掉菠菜的菜色,减少草酸含量。

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菠菜汤的功效

菠菜汤的功效

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